Movimiento matutino

LUNES

8 a.m.: flexibilidad
Utiliza trabajos de respiración y elongación guiados para preparar tu cuerpo y mente para entrenamientos de alta intensidad. Playa

9 a.m.: hora de surf al sol
Saluda el día al ritmo de las olas mientras te unes a otros aventureros en una hora de surf libre en la Bahía de Banderas. Playa

MARTES

8 a.m.: resistencia y fuerza
Practica entrenamiento de resistencia ligera y fuerza mientras disfrutas de los primeros rayos de sol sobre el mar. Playa

MIÉRCOLES

8 a.m.: yoga en la brisa
Muévete con intención durante esta práctica de yoga al aire libre en nuestro estudio sereno. La luz del sol, la brisa y la tierra se unirán para sostener un enraizamiento profundo y una apertura del corazón, creando a una experiencia de yoga llena de alegría a través de ritmos suaves para la respiración y fluidez total. Estudio de movimiento

JUEVES

8 a.m.: pilates Reformer
Fortalece tu torso, estira tu cuerpo y centra tu mente. Este entrenamiento de bajo impacto, con el peso corporal, fortalece, mejora la flexibilidad y corrige la postura con cada movimiento consciente. Estudio de movimiento

9 a.m.: hora de surf al sol
Saluda el día al ritmo de las olas mientras te unes a otros aventureros en una hora de surf libre en la Bahía de Banderas. Playa

9:30 a.m.: técnicas de respiración para la vitalidad
Participa de una experiencia de respiración que te recargará de energía y mejorará tu bienestar. Estudio de movimiento

VIERNES

8 a.m.: entrenamiento de surf
Una manera innovadora y energética de ejercitarse sobre una tabla de surf tradicional, en una versión renovada de uno de los deportes más exigentes del mundo: el surf. Estudio de movimiento

9:30 a.m.: yoga en la brisa
Muévete con intención durante esta práctica de yoga al aire libre en nuestro estudio sereno. La luz del sol, la brisa y la tierra se unirán para sostener un enraizamiento profundo y una apertura del corazón, creando a una experiencia de yoga llena de alegría a través de ritmos suaves para la respiración y fluidez total. Estudio de movimiento

SÁBADOS

8 a.m.: pilates Reformer
Una práctica integral para fortalecer, alargar y alinear el cuerpo. A través de la respiración y el movimiento controlado podrás fortalecer tu centro, mejorar tu postura y esculpir tus músculos en una sesión con Reformer en nuestro estudio sereno. Estudio de movimiento

9:30 a.m.: baño de sonido conmovedor​​​​​​​
Un sonido relajante que sana para armonizar el cuerpo y la mente. Estudio de movimiento

DOMINGOS

8 a.m.: entrenamiento de surf
Una manera innovadora y energética de ejercitarse sobre una tabla de surf tradicional, en una versión renovada de uno de los deportes más exigentes del mundo: el surf. Estudio de movimiento